oleh

varian menu buka puasa

varian menu buka puasa-“Berbukalah dengan yang manis.” Kamu pasti gak asing dengan tagline ini, ya kan? Menurut Pakar nutrisi dari University of Alabama, Amerika Serikat, Matthew Lantz Blaylock, glukosa merupakan salah satu sumber energi untuk otak.

Oleh karena itu, kita dianjurkan mengonsumsi makanan yang mengandung gula dan karbohidrat, terutama saat buka puasa. Namun, kadang makanan manis yang kita beli di luar mengandung gula berlebih, yang akhirnya bisa membuat berat badan makin meningkat.

Nah guys untuk hari ini tidak ada menu spesifik yang akan aku bagikan tetapi aku ganti dengan beberapa variasi dessert yang cocok banget buat kamu coba untuk menu berbuka di tengah-tengah kehangatan keluarga. stay safe and healthy guys GBU ALL.

 

 

 

 

 

 

2 menu varian menu buka puasa

1. Nugget pisang

Bahan-bahan:

5 buah pisang kepok matang
100 gram tepung terigu
1 sendok makan gula
1 butir telur ayam
3 sendok makan susu kental manis
vanili secukupnya
175 gram keju parut
ΒΌ sendok teh garam
100 ml air
Topping sesuai selera
Bahan baluran:

1 butir telur
Tepung panir secukupnya
Cara membuat:

Siapkan loyang, olesi dengan margarin dan taburi sedikit tepung terigu supaya adonan tidak lengket.
Panaskan kukusan, lapisi tutupnya dengan kain bersih agar uap air tidak jatuh ke adonan.
Lumatkan pisang dengan menggunakan garpu atau blender.
Kocok telur, campurkan ke pisang yang sudah dihaluskan, taburkan gula pasir, aduk rata hingga gula larut.
Masukkan tepung terigu, susu kental manis, garam, dan vanili. Aduk lagi hingga rata.
Tuang ke dalam loyang, kukus selama 15-20 menit dengan api sedang.
Angkat, dinginkan sebentar. Setelah dingin, potong sesuai selera.
Siapkan bahan baluran dengan menyelupkan ke dalam telur, kemudian gulingkan ke tepung panir hingga menutupi seluruh permukaan.
Goreng dan beri topping sesuai selera.

2. Pancake buah

Bahan kulit:

500 gram tepung terigu
4 butir telur ayam
1 liter susu cair
Bahan isian:

Whipped cream secukupnya
Buah sesuai selera, potong persegi
Cara membuat:

Campurkan tepung terigu, telur ayam, dan susu cair di dalam wadah. Aduk bahan hingga merata.
Olesi teflon dengan mentega, panaskan dengan api kecil. Masukkan adonan dengan membentuk dadar bulat tipis. Tunggu hingga matang atau warna kuning keemasan.
Ambil selembar kulit, isi dengan whipped cream dan buah yang telah dipotong, lalu lipat.
Masukkan ke dalam kulkas agar lebih nikmat.
bursa poker
BURSAPOKER-Situs judi poker online terpercaya

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

News Feed